無論是大人也好小孩也好，一般三天沒有大便就可能是便祕，而便祕這種現象可以說是現代社會的普遍情況，但便祕會對人體造成一定影響，更何況是腸胃還比較嬌弱的小孩子，那麼3歲3天沒有大便怎麼辦？
1.要注意改善孩子的飲食情況，最好多給孩子吃膳食纖維多的東西，它們對刺激腸壁能起到很好的作用，加快腸胃的蠕動，這樣就能便於孩子的排便。在雜糧裏面還有最豐富的膳食纖維，包括紅薯，燕麥，糙米等。水果以及蔬菜中也含有，比如胡蘿蔔，山楂等。
2.除了飲食以外，還要注意養成孩子多喝水的習慣，一般說來便祕的孩子可能都不太喜歡喝水，那麼就一定要注意給孩子養成多喝水這樣的習慣，每天在清晨的時候就可以給孩子喝些溫的開水。還要注意的是不要給孩子多吃糖，蛋白質及含鈣食物，這些會造成排便難。
3.家長還可以給孩子進行按摩，用這種方法也可以促進孩子的排便情況。可以直接用右手掌貼着孩子的腹部，左手掌按在右手背的上面，雙手在右下腹及上腹，左上腹及下腹上順時針的按摩，每天按兩次到三次，每次按摩十分鐘即可。
