生活條件的提升，吃的品種越來越多，就說日常所吃的油市場的種類也很多。芝麻油，菜籽油，還有亞麻籽油，以及和橄欖油等。這麼多的油給寶寶的輔食中加什麼樣的油，是很多家長勞神的。那麼，橄欖油和亞麻籽油哪個給寶寶吃好？
給寶寶吃的油需要考慮的第一個要素就是味道，其次是看橄欖油和亞麻籽油中的不飽和脂肪酸的含量，所以不管是橄欖油或者是亞麻籽油，都需要給寶寶吃，兩種油可以換着吃，也可以做不同的輔食的，有助於寶寶的營養變得比較均衡。
給寶寶炒菜最好用的是橄欖油，這種做法適合橄欖油，因爲橄欖油有特殊的香味，有助於增加炒菜的味道，會讓寶寶更加喜歡吃的。給寶寶吃亞麻籽油，最好是選擇冷榨的，從不飽和脂肪酸含量來看，這種比較適合寶寶。
建議給寶寶吃橄欖油和亞麻籽油，最好是選擇正規的，有品牌的，建議購買的時候看清營養成分。這樣纔可以保證質量，讓寶寶吃得放心。家長可以同時選擇這兩種油給寶寶吃，但是不同的製作方法選擇不同的油就可以了。
