便祕在生活中其實也是很常見的一個問題，不管是成年人還是孩子，都有可能因種種原因而出現便祕的現象，有的孩子可能會因爲飲食或是腸胃消化方面的問題而導致出現長期便祕的現象，針對這種情況一定要及時調理，否則會影響孩子的成長髮育，那麼小孩如何調理腸胃便祕呢？
當孩子出現了腸胃不好、便祕的症狀時，家長可以適量給孩子多喝一些溫開水，增加腸道里面的水分，同時可以用順時針的方式按摩孩子腹部，這樣能加快腸道的蠕動速度，可以有效緩解便祕的症狀。這種方法針對便祕不嚴重的孩子有一定效果，如果孩子便祕的症狀非常嚴重，這種情況下家長最好帶孩子去醫院檢查，然後按照醫生的叮囑使用相應藥物來緩解。
當然，家長平時也要給孩子做好飲食調理，首先要營養均衡，要給孩子搭配飲食，不要一次吃太多的食物，不要一次吃太多油炸、油膩的食物，飲食要平衡，不要吃太多的蛋白質豐富的食物，比如不要吃太多魚、蝦、肉這些容易上火的食物。
另外，食物品種可以豐富一些，可以給孩子多吃含纖維素豐富綠葉的蔬菜，比如菠菜、油菜、蒜苗、芹菜、這些蔬菜中含纖維素比較多，可以促進大便的緩解，促進大便的排出。可以多吃含水分、纖維素多的水果，有些水果中含纖維素是比較多的，可以適當給孩子多吃，可以促進腸道的蠕動，促進大便的排出。
