睡眠質量好壞對孩子的身高有着非常重要的影響。促進人體長高的激素在睡眠的狀態下是清醒時的3倍。因此睡眠質量越好孩子更容易長高一些，那麼孩子睡眠質量差該怎麼辦呢下面本站小編就來和大家說一說。
在臨牀實踐中發現，容易被驚醒或經常做夢，睡眠質量較差的孩子往往生長速度較慢，比如尿崩症患兒，由於多次起夜小便，睡眠被嚴重剝奪，往往即便在沒有生長激素缺乏的情況下，也會在發病後，很快出現嚴重的生長障礙。
另外睡眠不安經常與身體不適或某些疾病相關，如呼吸道、消化道炎症或寄生蟲疾病等。孩子們的腦發育尚不完全，尚未形成規律的作息時間以及睡眠習慣，這均對孩子的睡眠質量造成負面的影響。
據國外一項調查顯示看電視或玩遊戲時間過長，可以導致孩子夜間出現失眠或睡眠不安，孩子們在睡覺時可出現輾轉反側，腿抽動，甚至有的孩子可以出現癲癇樣發作。
深睡眠時腦垂體能分泌較多的生長激素，因此睡眠對於兒童不單純是休息上的需要，更是促進身體發育的催化劑。
兒童睡眠不但要有數量的保證，還要有質量的保證。
睡眠質量的好壞對孩子的身高有着重要影響。據體內研究發現，促進人體長高的激素——生長激素，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右。在臨牀實踐中常發現，容易被驚醒或經常做夢、睡眠質量不高、睡眠不安經常與身體不適或某些疾病相關，如呼吸道或消化道炎症或寄生蟲疾病。另外，孩子們的腦發育尚不完全，尚未形成規律的作息時間以及睡眠習慣不良均對孩子的睡眠質量造成影響。據國外一項調查顯示看電視或玩遊戲時間過長，可以導致孩子夜間出現失眠或睡眠不安，孩子們在睡覺時可出現輾轉反側，腿抽動，甚至有的孩子可以出現癲癇樣發作。
睡眠爲什麼能幫助長高?
睡眠的質量好壞對孩子的身高有着重要的影響。據體內研究發現，促進人體長高的主要激素爲生長激素，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右。在臨牀實踐中發現，容易被驚醒或經常做夢，睡眠質量較差的孩子往往生長速度較慢，比如尿崩症患兒，由於多次起夜小便，睡眠被嚴重剝奪，往往即便在沒有生長激素缺乏的情況下，也會在發病後，很快出現嚴重的生長障礙。另外睡眠不安經常與身體不適或某些疾病相關，如呼吸道、消化道炎症或寄生蟲疾病等。孩子們的腦發育尚不完全，尚未形成規律的作息時間以及睡眠習慣，這均對孩子的睡眠質量造成負面的影響。據國外一項調查顯示看電視或玩遊戲時間過長，可以導致孩子夜間出現失眠或睡眠不安，孩子們在睡覺時可出現輾轉反側，腿抽動，甚至有的孩子可以出現癲癇樣發作。
