據說寶寶的生長都是在睡覺的時候發生的，可是現實生活中，就有這麼一些寶寶，他們不愛睡覺，或是隻愛睡短覺。做爲這些寶寶的媽媽，自然會擔心寶寶的發育緩慢。那麼，怎麼提高嬰兒睡眠質量？
1、戒掉夜奶習慣。所謂夜奶習慣，就是寶寶半夜醒來加餐的習慣。本來起夜吃奶就會打斷寶寶完整的睡眠，再加上吃奶後的排泄問題又反覆折騰寶寶醒來，因此，只要孩子有夜奶習慣就一定難以安然入睡。這種情況不如讓孩子在睡前吃飽些，排完尿再入睡，慢慢戒掉夜奶習慣。
2、營造舒適睡眠環境。如果寶寶睡覺的環境裏存在有嘈雜的聲響，或是有刺眼的燈光，無疑孩子是很難入睡的。即使入睡了，估計也會很快驚醒。這種環境不要說孩子，就是大人也很難睡得踏實。因此，媽媽們一定要在寶寶睡前確保周圍安靜，調暗或是關閉室內燈光，讓寶寶舒適的入眠。
3、適當增加寶寶白日的運動量。雖然寶寶在月齡小的時候睡眠比較多，但個體之間還是有差異性的。對於那種晚上無論如何都難以入睡的寶寶，就要考慮適當減少他們白天的睡眠量了。增加寶寶白天的運動，不僅能減少他們白日的睡眠，還能使他們產生疲勞感，到夜裏自然就會睡得快睡得沉。
