很多的寶媽在生完孩子之後，很高興。但是高興的同時也會有很多的問題，比如無法恢復之前完美的身材，也有的寶媽在生完寶寶之後大肚腩很明顯，這是讓媽媽們很頭疼的事。那麼哺乳期怎樣減掉大肚腩？
寶媽們可以做收腹運動。很多新媽媽在生完寶寶之後發現自己的小肚子大的離譜，其實肚子上的肉很難再下去，很是苦惱。這是寶媽可以做收復運動，腹部運動可以讓寶媽呼吸的時候放鬆腹部，然後吸氣時要鼓起腹部，在呼氣時緊縮腹部，這個方法是很方便的，無論站着、坐着、躺着，無論上班休息都可以隨時隨地的練習。
還可以上舉腿。寶媽向上舉雙腿的時候，不僅可以鍛鍊腹部肌肉，還可以減掉大腿部位的贅肉。一舉兩得。這時寶媽平躺在牀面上或是瑜伽墊上，將雙腿上舉至，雙腿勁量的向上伸展。還有另一種比較好的方法就是將雙腿張開，直到自己的腿不能在太高了，再收攏。也可以把雙腿分開，並順時針、逆時針的環繞雙腿。
其實上面所述的方法都是很管用的，但是需要寶媽長期的堅持。如果做幾天不做，是沒有任何效果的，一定要堅持住。
