母乳是寶媽能給寶寶的最好的見面禮，不僅能保證寶寶的基本飲食，還能幫助寶寶抵抗疾病的侵擾，讓寶寶更健康的成長。但是月子裏寶媽的情緒不穩定，很愛自己生悶氣，那生氣奶少了幾天能恢復？
因爲生氣回奶的寶媽不在少數，但是幾天能恢復是不確定的，跟寶媽的自身體質有關係。因爲每一個寶媽的心態不一樣，生氣的程度也不一樣，緩解需要的時間自然是不一樣的。如果寶媽性格開朗，經過自我調節和身體調理，可能三五天就能恢復奶水。
但也有一些寶媽本來就心眼小，生氣後不懂得自我調節，而是一味的鑽牛角尖，越想越氣，情緒不能及時調整過來，那奶水也就不能順利恢復。這種情況需要寶媽服用梳理肝氣、祛瘀散結的中藥來調理，這樣奶水能更快恢復。
爲了避免哺乳期回奶，寶媽一定要穩定好自己的情緒，不要動不動就自己生氣。如果自己心裏委屈，那可以跟家人傾訴，不要自己躲在角落裏生悶氣。平時不要把全部心思都放在寶寶身上，可以讓家人幫忙照顧，自己去找一些自己感興趣的事情做。
