大家對於西梅都不會陌生，它屬於營養價值非常高的水果。西梅的果肉裏面含有許多人體所需的有益元素。在女性哺乳期的時候，都會對飲食比較謹慎，就怕會誤食一些回奶的食物。那麼，哺乳期能不能吃西梅呢？
哺乳期是能夠吃西梅的，它並不屬於回奶食物，寶媽們可以放心的食用。女性在哺乳期吃西梅對身體是比較有益的，不僅可以消除疲勞，而且還能夠排除毒素，這可以讓身體更加的健康。
西梅所含的營養十分豐富，果肉裏面維生素、礦物質含量很高，而且還含有抗氧化劑和膳食纖維，西梅里面的脂肪、膽固醇含量特別低，所以它屬於健康果品，被人們稱爲“奇蹟水果”以及“功能水果”。
在西梅含裏面有大量的鐵元素，而鐵是人體非重要的元素，要是缺鐵的話，便會影響到血紅蛋白的合成，這就會引發貧血。而且鐵可以攜帶血液裏面的氧分，能夠將氧分輸送到人體各器官，這對於哺乳期女性來說非常的重要。此外，身體裏面鐵元素充足的話，可以使人色紅潤、充滿光澤，這能夠讓哺乳期的寶媽有更好的氣色。
