產婦多久可以自己照顧自己

產婦順利生完寶寶之後還有一個重要任務，那就是爲期一個月的修養時間，民間俗稱坐月子。坐月子期間產婦需要家人照顧，但是有些產婦條件不允許，幾天之後就要自己照顧自己，那那來了解下產婦多久可以自己照顧自己？

產婦不認真坐月子可能會落下病根，爲了保證產婦身體更好的恢復，建議在整個坐月子期間都有專人進行照顧。如果產婦過早下牀做家務，很容易落下腰腿痛的毛病，而且容易受涼，導致產後關節不適。而且產婦還要照顧寶寶，月子期間沒人照顧還可能會導致產婦出現產後抑鬱。

有些產婦確實沒有條件，家人幫不上忙，那也建議產婦靜養半個月之後再自己照顧自己。即便是自己坐月子，產婦也要注意生活細節，不要過度勞累，家務活能不做的就不要做，可以等丈夫下班後來完成。

坐月子期間產婦要時刻注意飲食，自己照顧自己也要吃好，保證飲食清淡營養。建議產婦多吃一些湯類食物，湯類食物容易消化，且有下奶的功效。而且要適當吃一些蔬果，這樣可以有效預防產後便祕。