在寒冷的北風侵襲下，人的皮膚容易出現各種問題。所以小編介紹冬天如何保護皮膚。如果你感興趣，請看以下內容。
冬天如何保護皮膚
一、注意補水
1、補充足夠的體內水:喝足夠的水，避免體內缺水引起皮膚乾燥。飲天喝6杯到8杯水，還可以喝果汁、礦泉水、茶等。
2、補充體外水：很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保溼的產品，但是事實上，通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦！洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分，之後用蒸汽燻蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意，一定要選用溫度合適的水哦！
冬季怎樣保護皮膚之適當熱水浴
在寒冷的冬季，人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。
適當的熱水浴（建議用39℃左右的溫水，3—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環，刺激汗腺，讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色。
二、防寒保暖
冬季的氣溫很低，經常裸露在外面的皮膚容易被冷空氣凍傷，或者被冷空氣帶走皮膚中的水分，導致皮膚乾燥等冬季容易出現的問題，而最容易出現這種情況的部位爲：手部、臉部、頸部等。
正確做法：在冬季一定要將經常裸露在外面的皮膚包裹住，在冬天很冷的時候給自己帶上圍巾、手套耳罩等。在冬天裏，不要穿潮溼的衣服或者鞋襪。
冬季皮膚乾燥的飲食療法
1、補充膠原蛋白
從膠原蛋白含量來考慮，首先考慮魚翅，但同時考慮價格問題，雞翅是推薦的食材之一。雞翅和軟骨的主要成分是膠原蛋白，對皮膚保溼和保持皮膚彈性有一定的作用。
2、補充歐美伽3
三文魚和堅果中富含的歐美伽3脂肪酸具有抑制細胞內水分流失的作用，具有良好的保溼作用。此外，它還能夠促進細胞再生，有效預防皺紋生成，可以說是一種萬能保溼美容營養素。
3、補充胡蘿蔔素
胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素，它能夠有效預防肌膚乾燥。β-胡蘿蔔素可以在人體內合成維生素A，具有防止皮膚角質化的作用，同時對皮膚乾燥、脫皮等症狀有一定的緩解效果。
4、補充維生素e
沙丁魚和金槍魚等魚中富含維生素e，具有保護皮膚粘膜的作用，還可以將氧氣和各種營養素運送給皮膚，對預防皮膚乾燥、保持皮膚溼潤有很好的作用。
5、吃白色食物潤肺補水
白菜富含維生素C和E，可以防止乾燥熱引起的皮膚乾燥，防止皮膚老化，同時抵抗色素沉着。冬瓜具有補水嫩膚的效果，加上溼潤的蜂蜜，可以淡化臉上的斑點，使皮膚變白。
白蘿蔔含有多種維生素和礦物質，其中維生素c的含量比梨和蘋果高8-10倍。維生素C對皮膚表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔軟、光澤、彈性，因此也被稱爲美容維生素。
