問:我平時很喜歡吃肉，懷孕期間也一樣這般，是不是愛吃肉的孕媽媽會發生身心健康上的難題？答:肉類帶有豐富多彩的蛋白質食物，如生豬肉、牛肉、牛肉、雞肉和魚類含蛋白量在16%~26%中間，並且這種肉類中常含的碳水化合物最非常......

專家建議，糖尿病孕婦要堅持不懈飲食定量，尤其是主食定量。飲食以天然的食物為主導，例如主食吃米、面、雜糧，副食品吃蛋、葷菜、水果蔬菜，最好是都儘量避免服用半成品加工或生產加工食品類，而忌諱層面主要是要戒辣、戒過鹹、......

●優質蛋白適度補懷孕初期蛋白質攝入量應不少於未孕婦女的攝入量，優質蛋白應不少於蛋白質總攝入量的50%，即可達到孕婦的必須。高品質蛋白質關鍵來自畜類蛋白質如蛋、肉、魚、奶製品及綠色植物蛋白質黃豆。別的蛋白質並......

不適合濫服溼熱滋補品孕婦因為新陳代謝充沛，全身上下的血夜迴圈血容量顯著增加，心血管壓力加劇，毛細血管也處在擴大、血腫情況。代謝的醛酶蛋白提升，非常容易造成水、鈉儲留而造成浮腫、血壓高等症狀。在這類狀況下，假如孕......

潤腸通便、營養成分美味可口，香蕉那樣的特性，讓它為大部分人所親睞。北京中醫藥大學劉佔文專家教授強調，對孕媽媽而言，香蕉也是補充維生素的好挑選。香蕉含豐富多彩的葉酸片，有益於防止胎寶寶發生畸型，除此之外，香蕉或是鉀的......

懷孕期間什麼問題較大？自然是吃！吃得好孩子看起來好，媽媽心情愉快不便少。但吃好≠多吃，也不是貴的就行，“營養成分每月一問”每一期解釋一個難題，使你吃得更健康！Q、孕媽咪的難題？我一直很喜歡喝茶，之前也很享有和盆友去咖啡......

次之必須掌握各種各樣知名品牌的特性。大部分孕婦奶粉都給予了充裕的營養元素，如鐵、鋅、銅等，還給予了充裕的鈣、磷，孕婦挑選奶粉時務必留意營養的平衡。但各種各樣知名品牌也都是有自身的特點，有些是低脂肪或脫油奶粉;......

據新華通訊社電美國斯坦福大學對2291名婦女深入調查後得到：孕媽媽服用巧克力很有可能有利於減少患先兆子癇的風險性。先兆子癇又被稱為子癇前期，是一種比較嚴重的懷孕期間病發症，一般於懷孕的最終3個月發病。病發時，孕婦......

安胎優選冬瓜燉鱸魚躁熱氣溫人非常容易食慾不振，孕婦更是如此。冬瓜可口不油膩，能協助孕婦退腫，鱸魚營養豐富，對孕婦安胎很有協助。冬瓜有優良的清熱去火作用，多吃冬瓜，不僅止渴、解暑，還能健脾養胃生津止渴、清降胃火。冬瓜......

英國科學家全新研究發覺：孕媽媽在懷孕期間多吃魚產下的孩子相較這些媽媽在懷孕期內不要吃或者少吃魚的孩子會更聰慧。這一結果在科技界造成了非常大異議。據美聯社報導，美國布裡斯托爾高校的研究工作人員日前在《柳葉刀......

近日，衛生部舉辦了違反規定亂用食用新增劑集中整治工作情況新品釋出會，我國疾病控制中心營養成分與食品衛生安全所常務委員副局長嚴通訊衛星表明，王老吉廣東涼茶中一部分成份和原料不包括在衛生部發布的容許服用中草藥材......

孕早期怎樣確保營養成分要求孕早期就是指末次月經起止孕期第12禮拜天，即女性懷孕的前3個月。這一環節是胎寶寶的細胞增殖、內臟器官產生的關鍵階段，在其中，以身體最重要的人體器官人的大腦和中樞神經系統的生長髮育更為......

食慾不振如何吃孕期確實很奇妙，身體會全自動對你說，你需要填補哪些、你擔心嗅到哪些、吃到哪些。之前我每天喝咖啡，瞭解懷孕期間也不太碰了，有時候禁不住，就喝那麼一杯。喜愛飲用咖啡的人別擔心，實際上醫師有講過，一切東西只......

中後期七個月之後休重增加：5-8Kg飲食搭配口決：DHA讓小寶寶更聰慧?母親只需營養不必胖小心水果使你變為胖孕婦！水果是很多人不要吃主食的第一挑選，總是以為水果除開有營養，還可幫助消化、美容養顏等，最重要的是覺得它不容易......

有一些孕媽媽想多吃動物肝臟，補充維生素。可藥理學近期科學研究確認，在懷孕前期吃動物肝臟，很有可能造成畸形胎兒。這是由於，動物肝臟尤其是雞、牛、豬的肝，每100克含維生素A的均值，為一切正常每日要求飲食搭配量所含維生素......

飲食搭配妙方一：“四紅”紅棗不但含有各種各樣營養元素，並且鐵元素豐富多彩，每日熬粥時配好多個棗，堅持不懈服用，就可以防止和治療貧血。孕婦能吃江米酒(即米酒)、老紅糖燉紅棗及其枸杞子小米湯等。民俗時興的“四紅”也是......

蘿蔔乾炒臘肉原材料臘肉300克、蘿蔔乾50克、青蒜苗適當。調味品乾紅辣椒、食用油、米酒、味精、鹽、生抽各適當。作法1.將蘿蔔乾泡透，控幹，切段；臘肉清洗，切片狀，用食油炒至全透明狀；乾紅辣椒、青蒜苗各自清洗，切段，預留。2.......

每一個人都是有自身的飲食喜好，孕媽咪都不除外。可是，為了更好地肚裡的寶寶，準媽媽們不可以愛吃啥就吃啥了。那麼，偏口味的準媽媽應當如何調節飲食習慣性呢？很多年的生活方式中，許多孕媽媽產生了自身的飲食喜好，這在平時大夥......

辣椒帶有辣椒素(為香美蘭胺)，吃進來後刺激性舌頭、口腔黏膜、口中的末梢神經，根據人的大腦反射面出來，推動唾沫代謝，有益消化吸收食材，並讓人覺得輕輕鬆鬆激動，造成辣後的快樂和美味可口，被覺得是理想化的調味料。與此同時也......

黃瓜紫菜湯【黃瓜紫菜湯】原材料：紫菜10g，黃瓜100g，芝麻油10g，精鹽、生抽、雞精、大骨湯各適當，薑末15g，蔥末10g。製作方法：1.將紫菜洗乾淨後，撕成片；黃瓜清洗，切成片。2.鍋內加白湯，上火烤沸，加薑末，沸後加生抽、黃瓜片，煮沸，撇掉浮......