「導讀」寒冷的冬日、晴朗的清晨。一碗香濃的燕麥粥是補充能量最好不過的食品。燕麥粥的做法有很多種，如何做的好吃又有營養呢？香蕉牛奶燕麥粥的做法牛奶（超市賣的那種袋裝牛奶即可，既方便有經濟實惠）、香蕉、燕麥、糖（如果......

孕婦能喝燕麥粥嗎？答案是肯定的，孕婦常喝燕麥粥，不僅沒有壞處，還有很多好處，燕麥粥可性味甘溫，有補虛損，止血，止汗的功效。燕麥和雞血，酒燉服，能治婦女血崩。燕麥含有豐富的燕麥酸和甘素，能減去你體內多餘的脂肪，防止孕期過於肥胖......

燕麥粥含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，消化的過程就會消耗大量熱量，1kcal＝4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，不易合成及存積脂肪的“均衡體質”，從而徹底地解決肥胖問題。燕麥粥餚通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除......

雖然上面提到了牛奶燕麥粥的營養十分豐富，可是它的具體功效我們卻還不瞭解，所以現在一起來看看吧！牛奶中維生素A的含量豐富，可以防止面板乾燥暗沉，常喝牛奶可以使面板白皙，有光澤；其次，牛奶富含維生素B2，對面板的新陳代謝有促......

燕麥粥的營養豐富，而且可以改善便祕，有助於排毒通便，含有大量的纖維讓燕麥成為新世紀人們推崇的健康飲食。但孕婦可以吃燕麥粥嗎？好奇這個問題的準媽媽們可以瞭解一下哦。其實孕婦可以吃燕麥粥的，因為燕麥粥具有通便的強大......

懷孕和哺乳期的媽媽們會變得“愛吃”起來，這沒什麼關係，想吃就吃，吃些清淡和易消化的食物對自己的身體和寶寶的成長都是有好處的。小米和燕麥是很多媽媽們的最愛，可是小米燕麥粥是否適合媽媽喝呢？純燕麥片是燕麥粒軋製而成......

早上起來，時間匆忙，睡眼惺忪，雞蛋燕麥粥簡單易做，兩三下就能為自己和家人補充充足的能力，活力十足。主料：燕麥、雞蛋。輔料：糖或鹽。做法：1、把雞蛋打入容器中，用筷子把蛋黃和蛋清一同打散備用。2、把水燒開，把燕麥和水按1:3的......

「導讀」擁有苗條的身材，是眾多女性的追求，為此，很多人都在使用各種各樣的方法進行瘦身和減肥。但是要注意的是，減肥一定要採取合理的方法，才能瘦得勻稱，瘦得健康，其中，尤以合理飲食最為重要。正處於減肥瘦身階段的女性，應當多......

紅棗加燕麥對我們身體有很多好處，尤其是女性朋友食用，可以補虛強骨、養顏嫩膚，紅棗燕麥粥對於老年人也是很有好處，對於脾虛便祕，氣血不足，貧血、慢性肝炎，過敏性紫癜、營養不良，病後體虛，贏瘦衰弱等症的輔助食療。紅棗燕麥粥的......

牛奶雞蛋燕麥粥是一種老少皆宜的食物。對於老年人來說，多喝牛奶雞蛋燕麥粥可以對心腦血管疾病起到一定的預防作用。燕麥粥還能夠緩解老年人大便乾的作用。對於老年人說，大便幹容易導致腦血管崩裂而發生意外。而此外，對於......

根據我國幾千年來中醫的研究，紅豆性平，無毒，有利水除溼、清熱解毒和補血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。而現代醫學研究也發現，紅豆中含有一種皁甙類物質，能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。薏......

雞蛋燕麥粥的熱量其實非常高，每100克雞蛋燕麥粥的熱量大約為370大卡。這麼高的熱量，為什麼我們還說吃雞蛋燕麥粥好呢？“早上要吃好”，早餐對於健康來說實在太重要了，所以我們不能因為減肥又或者因為干時間而不吃早餐，這樣長......

很多人都奇怪，牛奶是高熱量食物，燕麥粥的熱量也很高，那二者結合不會更高嗎？當然會。因為生燕麥的熱量是100克有367大卡，煮熟的燕麥熱量雖然會降低一些，但是也還不低。再者牛奶的熱量本來就很高，所以兩者相加，熱量自然會更高。......

「導讀」紫薯的營養豐富並具有保健功能，經常食用紫薯可以減肥、健美和健身防癌等。 而燕麥對於降低人體中的膽固醇十分有效，經常食用燕麥粥可以預防中老年人的主要威脅即心腦血管病起到一定的預防作用。紫薯燕麥粥的做......

紅豆薏米燕麥粥是薏米燕麥粥的延伸，相比於薏米燕麥粥，和紅豆薏米燕麥粥多了紅豆的味道，喜歡紅豆的朋友可以試著做做看。材料：薏米、紅小豆、大米、紅棗、水做法：先把薏米、紅小豆和大米一起淘洗乾淨備用。再把紅棗洗淨。然......

實體詞蘋果燕麥粥核心答案增強營養、潤腸通便、減肥功效與作用吃燕麥的方法有很多種，一般熬煮比較多，既能促進食慾，又能解毒護胃。如果蘋果和燕麥搭配在一起，營養價值會更高，不僅可以補充身體當中所需的營養，還具有增強營養......

燕麥粥的做法很簡單，我們從超市中買回的全胚芽燕麥米可以不用淘洗，因為其表層有一層營養價值很高的燕麥素，對富貴病人有治療作用。一般是加1：15的比例的水煮，水可以適當調多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠。剛開始大火煮粥......

根據科學研究，燕麥含粗蛋白質15.6%，脂肪8.5%，還有磷、鐵、鈣等元素，與燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。而且燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫......

大米粥養胃易消化，這是大家都普遍知道的，而燕麥富含亞油酸，對人體更是有益。《本草綱目》裡早就有對燕麥的功效所有記載，燕麥具有“充飢滑腸”的作用，即既能夠充飢，又有促進腸部蠕動和排毒的功效。另外，燕麥還有降血脂、保護......

燕麥粥是非常有營養的食物，潤腸通便也是燕麥粥的功效，所以很多產婦分娩完孩子之後，醫生都會建議他喝一點燕麥粥，以免出現便祕現象。但是很多女性都不太清楚，所以也會問自己產後可以吃燕麥粥嗎這種問題。女性朋友產後完全可......