方便麵的主要成分是糖分，湯底只帶有小量雞精、鹽份等調味料，在其中的營養元素含量很少，如今就一起來了解一下少年兒童長期性吃方便麵的傷害吧。
孩子吃方便麵的傷害
1、容易得到大腸癌
方便麵是用特製小麥麵粉做成的，沒有甲基纖維素，生產過程裡還會遺失甲基纖維素與礦物。孩子吃多了，會由於欠缺甲基纖維素與鈣不僅會非常容易嚴重便祕並且還易得了大腸癌。
2、造成腸胃功能失衡
中式快餐許多都屬煎炸過的索性食品類，少年兒童常吃非常容易造成腸胃功能失衡，發生腸胃脹氣、胃疼等病症。因為方便麵等索性食品類、韓式炸雞、炸土豆片等中帶有較多食用香料及新增物，常常服用會讓人味蕾遲緩，危害一切正常胃口。一般說來，喜吃方便麵的孩子，更非常容易培養挑食問題。
3、成人後容易得到慢性疾病
假如孩子長期性服用方便麵，“最先最顯著的便是易導致孩子挑食、偏食，由於該類方便麵油多鹽重，假如孩子習慣重囗味的食品類，就不容易喜愛家裡口味淡的飯食，吃起來都還沒方便麵香，當然回絕不想吃飯”。張嫿說，兒時的口感決策著孩子成人後的口感，成人以後，他還會習慣性油多鹽重的飲食搭配，那樣非常容易造成肥胖症、高血脂等難題，給心腦血管病產生壓力，進而引起慢性疾病，給將來一生的身心健康種下安全隱患。
孩子如何吃方便麵
1、忌香腸
很多人吃方便麵時喜愛再加上香腸，可是權威專家提示，這二者鹽和油都較為高，假如混在一起吃，人體所攝取的鹽會比較嚴重過多，常常吃則非常容易造成發燒感冒、血壓升高，加速骨密遺失。
2、醬汁別貪大求全
醬汁裡的鹽油量都很高，假如所有 倒進，在所難免超標準。因此 ，提議吃方便麵時，除蔬菜包外，全部醬包、粉包數最多加一半，能少放就少放。
3、配搭蔬菜水果
專家建議，方便麵中的蛋白、維他命含量較少，吃的情況下能加些蔬菜水果，如西蘭花、番茄等，加上個生雞蛋或豆類食品，營養成分就全方位了。
4、煮著吃
很多人都習慣性將方便麵用開水泡浸數分鐘就逐漸服用，自然，也是有習慣性將方便麵放到鍋中著吃的。儘管前面一種基本上變成了方便麵的規範食用方法，可是在標準容許的情況下，方便麵或是應當煮一煮。與此同時，方便麵煮著吃更便捷自身依照口感加上調味品，儘量避免放方便麵中含有植物油脂和鹽份的醬包，更能夠再加上生雞蛋與蔬菜水果，促使鮮麵條更為營養成分爽口。
