現代人們生活和工作壓力大，生活作息不規律，飲食不健康，運功鍛鍊極少，導致身體體質逐漸變差，經常會生病，甚至有時候會感覺呼吸困難胸悶的情況，非常擔憂是否會對生命造成威脅，那麼呼吸困難胸悶是什麼病，下面讓我們來了解一下。
呼吸困難胸悶是什麼病
呼吸困難是主觀感覺和客觀徵象的綜合表現，患者主觀上感覺吸氣不足、呼吸費力，客觀上表現爲呼吸頻率、節律和深度的改變。嚴重時可出現張口呼吸、鼻翼扇動、端坐呼吸，甚至發紺。
胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難並引起胸悶。
因此如果同時出現呼吸困難和胸悶，有可能是患有血管疾病，也可能是肺部疾病或者呼吸道疾病引起的。
呼吸困難胸悶怎麼辦
首先，要保證增強自身免疫力，預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病，要適當進行運動鍛鍊，才能增強機體免疫力，有效抗擊病毒入侵。
然後，更應該注重飲食的平衡和調理，儘量清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣或有刺激性的食物，尤其禁止吸菸喝酒，以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
其次，生活作息要規律，避免熬夜，做到早睡早起，要注意開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣，保持心情開朗，有利於減少呼吸困難胸悶的出現。
最後，當女性出現短暫性的呼吸困難胸悶時，可以試試按揉內關穴。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。手掌朝上，當握拳或手掌上擡時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
以上是小編給大家說的有關呼吸困難胸悶是什麼疾病以及緩解方法，身體健康纔是拼搏的資本，如果不注意身體健康，等到累到了生病了，一切都後悔莫及，因此應每年定期去做身體檢查，並且發現身體有不舒服的地方，要立刻就醫治療，才能保持健康的體魄。
