想必很多人都會有好幾天不大便，便祕的經歷。便祕會讓人苦不堪言，十分痛苦，會有腹脹的感覺。便祕嚴重的話還會影響到正常的生活。那麼大家知道，好幾天不大便怎麼辦嗎？接下來就讓我們一起來了解一下這個問題吧。
1、香蕉粥
配方與製作：香蕉200克，粳米50克，將水適量加熱至沸點，把洗淨之粳米倒入鍋內，煮爲稀粥，端鍋前10分鐘將香蕉去皮切爲薄片放入鍋內，至米花開，湯液粘，端鍋即可食。
功效與服法：香蕉又名蕉果，牙蕉。含澱粉、蛋白質、脂肪、糖分，維生素A、B、C、E等，能清熱潤腸解毒。粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物及核黃素等，能健脾養胃，全方共達清熱潤腸之功效。淡黃稀粥，香氣幽幽，滑利可口，微甜不膩，可爲藥膳，又爲老人、小兒補養之上品，每日一餐，久服便祕去。
適應症和禁忌症：該藥膳適用於熱祕，臨牀表現爲：大便乾結，小便短赤，身熱，心煩，腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅苔黃，脈滑數，服用該粥，忌同時食用大量高蛋白，如魚、肉、蛋等，以免形成胃石症。
2、爆炒地瓜葉
配方與製作：地瓜葉500克，花生油30克，蒜姜、食鹽適量。將地瓜葉洗淨，空一下水，將花生油加熱至七成，放入蒜瓣、薑絲、地瓜葉，翻炒兩下後加入食鹽適量，再翻炒兩分鐘，倒入盤中，即可食。
功效與服法：地瓜葉含豐富的維生素A原，能養胃通便，行氣，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滯健胃。全方共達順氣行滯、通便之功效。翠綠地瓜葉，點綴幾顆白色蒜瓣，瓜葉油亮，清香可口，可爲家常便菜，又爲防治便祕之藥膳。
適應症和禁忌症：該藥膳適用於氣祕，臨牀表現爲，大便祕結，欲解不暢，噯氣頻作，胸脅痞滿，腹脹納呆，舌苔薄膩，脈弦。本方無明顯禁忌症。
想必大家看了以上內容，對好幾天不大便怎麼辦這個問題有了一定的瞭解。有便祕情況的人要注意日常的飲食習慣，以及休息情況，多喝水吃新鮮的水果，如果嚴重的情況下還是要到醫院進行治療，希望本篇文章會對大家有所幫助。
