俗話說春困秋乏，也有不少人表示自己一年四季都是困的，天天睡覺都睡不夠。90後的佛系青年表示關於健康之道自己深有妙招，戒掉了熬夜的壞習慣，按時作息鍛鍊身體，但早上起來仍感覺困頓不已，他們把這一表現稱爲持續性疲勞綜合症。那麼究竟是什麼原因導致這一症狀呢？答案絕對讓你瞠目結舌。
老是想睡覺什麼原因
1、伏案工作 你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎?長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應該通過關節，肌肉的活動來消耗身體能量而產生疲勞感的
2、昏昏欲睡 動不動就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經以90分鐘爲一個循環活動週期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。
大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次，但是如果在90分鐘內你進入了深睡眠狀態，就不容易醒了。在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏，如同剛剛經歷了一場宿醉，很難恢復體力。
3、肝功能低迷 肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續疲勞並伴有身體浮腫，頭疼等症狀，很可能是肝臟功能出了問題，應該儘快到醫院檢查。
如何應對老是想睡覺
如果你必須面對一件複雜累人的工作，你更要謹慎小心，不要勞累過度，特別是不要因此打亂你的睡眠規律，只要保證正常的睡眠，人體的疲勞還是很容易消除的。如果疲勞揮之不去，比如持續超過3個月以上，你就應該進行全面的身體檢查。
“睡好覺”是一切工作高效率完成的保障，是人類恢復體能的一種方式，睡多了或者睡少了都會對人體造成一定的傷害。如何睡好覺？怎樣睡飽覺？也都是一種養生之道，所以平時養成良好的作息習慣就顯得十分重要了。消除疲勞，從睡好覺開始！
