現在多數女性也要頂起半邊天，工作的忙碌，家務與孩子的佔了女性所有的時間，幾乎沒有放鬆的時間身心疲憊。所以經常會看到一些女性哈欠連天，精神狀態不好。那麼，女生老是犯困想睡覺是什麼原因？關於這個問題下面大家來做一下分析。
女生老是犯困想睡覺是什麼原因
1、熬夜
這是首當其衝的，不管對於男人還是女人，熬夜就往往會導致白天沒有精神，出現嗜睡的情況。
2、肥胖
生活條件好了，肥胖卻又給人們帶來很多的問題，嗜睡就是其中的一個，肥胖的人就是容易嗜睡，長期下來會形成一個惡性循環。
3、經行嗜睡
婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡的病證。又稱"經行多寐"、"週期性睡眠過多症"等。有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。
犯困想睡覺怎麼辦
1、保證規律飲食
一日三餐每餐都要吃，不要因爲工作繁忙而不吃早餐。而且在兩頓飯之間，可以吃一些零食，這樣可以有效的避免暴飲暴食的現象，也能保持一定的血糖水平，對人的身體很有好處。
2、工作間適當休息
工作1個小時左右就適當運動一下，前後晃動肩膀，並伴隨每次的運動進行深呼吸，堅持做2分鐘。或走出辦公室，在陽光下坐幾分鐘，這樣可以匡助你重新設置生物鐘，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。
3、上午十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差未幾用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必需加加餐。
女性犯困除了沒有充足的睡眠時間外，還有女性特殊的生理期也會造成犯困。再就是一些女性超重，身體肥胖也是犯困的原因之一。總之，女性想要改變自己這種狀況，首先一日三餐要吃好，同時工作間隙適當地休息。也可以在上午加餐，對於犯困有改善。
