相信大家都發現了，在平時健身房中許多的資深教練們手腕都是比較粗的，一般男性朋友們的手腕都是比女性朋友們粗的，手腕比較粗的人們都是比較有力氣的，所以有很多的人想將自己的手腕變粗，那麼手腕太細怎麼辦？下面就一起了解一下吧！
手腕太細怎麼辦
1、用五指撐在牆上，一直挺住大概一分鐘，休息一下緩口氣，然後繼續，這樣每天鍛鍊三組。這個算是熱身。
2、用塑料盆裝一盆鋼珠，不要太小，要和玻璃球大小差不多，也可以用玻璃球代替，但是效果不好。用手抓握盆中的鋼珠，每次抓一把緊緊握住，一個個擠出來。這樣兩隻手大概抓握二十到三十次。持續三組。
3、用拳頭做俯臥撐，每組十個，至少做三組。
怎樣讓手指變得更細
1、手指的捏拉動作
用拇指和食指將另一隻手的指頭從指尖拉出，保持在指甲底部附近。用力向下壓1-2秒。重複每個手指5-6次。如果你能把它泡在熱水裏，它會做得更好。
2、手指關節的按摩動作
用你的大拇指和食指從手指根部向指尖方向拉，直到手指甲的末端鬆開。重複每個手指5-6次。此作用可促進血液循環，幫助脂肪易於分解。如果手指拉傷不容易，可以使用一些按摩霜來滋潤。
手腕太細怎麼辦？大家在平時健身的時候，看到有很多朋友們的手腕都是比較粗的，其實手腕比較粗的朋友們一般力氣都是比較大的，如果想要將手腕變粗的話可以採取以上的這些辦法，是比較有效的，但是不會太明顯，大家可以在平時多健身。
