相信很多的人都有過便祕的情況發生，如果飲食不當，或者是生活壓力大傷害，或者是沒有得到好的休息，都是可能會導致便祕的。如果便祕了可以通過日常的護理進行改善和調理的。有些人喝酸奶就會緩解便祕。不喝酸奶就便祕怎麼辦？
不喝酸奶就便祕怎麼辦
酸奶對便祕是有很好的調理效果的，酸奶含有促進人體腸胃蠕動的物質，所以很多的便祕患者就有喝酸奶的習慣，但是不喝酸奶就便祕說明便祕情況沒有得到治癒。不單單是依靠酸奶就會改變的，可以通過飲食和生活習性等等來調節，也可以讓醫生開藥治療或是採取其他的治療方式的。
什麼樣的食物可以促進排便
如果患者便祕可以通過飲食的方法來治療的，有着很不錯的效果。香蕉是潤腸通便的水果，是便祕患者吃水果的最佳選擇。平時多喝水，蜂蜜水，還有番薯，富含膳食纖維的水果蔬菜，橄欖油，還有粗糧等等。可以通過這些的食物達到通便的效果，如果人體內分泌紊亂是會便祕的，需要改善生活習慣。
不喝酸奶就便祕說明造成便祕的習慣病因沒有被改掉治癒，說明身體還是處於不健康的狀態。平時建議大家要健康的飲食，注意生活中的小細節，要有健康的生活方式。便祕是不容忽視的問題，嚴重的話會造成肛裂，漏窗等等，一定要及時的治療，不要耽誤了治療時間。
