相信大家都會有這樣的情況發生，想拉肚子可是怎麼也拉不出，非常的痛苦。有的人實在沒辦法只能是吃瀉藥，瀉藥只是暫時性的管用，等過個兩三天就又出現這樣的情況，所以想要徹底的治療好，不能說是光吃瀉藥。拉肚子拉不出來怎麼辦？
拉肚子拉不出來怎麼辦
考慮是便祕了，可以暫時用一下開塞露。建議你平時多喝喝溫水，多吃點蔬菜水果類的，飲食清淡點，注意規律排便，不要拖拉。平時注意腹部的保暖，避免辛辣刺激生冷粗糙油膩食物，必要時完善相關檢查。
經常便祕怎麼調理
1、食物中必須要有高纖維的食物
2、每天最好吃蔬菜，水果，最好空腹的時候吃個蘋果。
3、平時一定要注意適當的吃一些粗糧食。
4、早上起來喝杯蜂蜜水，做腹部按摩，讓水在腸胃振動，加強通便作用。每天最好喝8杯白開水
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，或是騎自行車等運動都可以對腹部做運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、要養成每天按照排便的習慣。
7、平時的生活都要有規律，還要注意保持良好的心態。
爲了防止大家平時出現想拉肚子拉不出的情況，大家平時就要注意了，多喝水，多吃蔬菜水果，不要熬夜等。現在有很多的人都出現有便祕的情況，便祕不可小視，其危害還是很大的，一定要及時的處理。
