人的手部若是過於乾燥或者體內缺乏一些營養元素，很多時候就會不知不覺地長出倒刺。如果直接撕掉的話是比較疼的，手作爲人的第二張臉，也是需要時刻的保養的，那麼長倒刺該怎麼辦呢？
1、將手放到溫水裏浸泡。很多人長倒刺的時候都希望能夠儘快把它清除掉，但若是將倒刺硬生生地撕掉不僅會很疼還有可能受傷，因此這個時候就需要軟化手上的倒刺，將雙手在溫水中持續浸泡約15分鐘，之後指甲和周圍的皮膚就軟化了。
2、皮膚軟化之後，就可以開始清除倒刺了。在這之前可以利用酒精或者碘酒對剪倒刺的剪刀或指甲鉗進行消毒，然後再將倒刺減掉，切忌直接用手撕掉倒刺。
3、處理完倒刺之後要再抹上護手霜，並在指甲四周用含維生素E的護膚品進行按摩，這樣可以使長倒刺的機率降低。如果倒刺周圍出現紅腫或是有化膿的情況，就可能是傷口受到感染了，最好塗上消炎藥膏，或及時到醫院就診。
4、另外還要補充體內缺乏的維生素。長倒刺很可能是體內缺乏維生素或某些微量元素，可以多吃些富含維生素的蔬菜，如胡蘿蔔等。如果擔心還有別的微量元素缺乏，可到當地能查該項目的醫院進一步檢查以確診。
手的皮膚比較乾燥的人更加容易出現長倒刺的現象，有這類情況的應該要先護理好手部的皮膚，不要讓皮膚再像以前那樣缺乏水分，並且飲食方面要多攝入一些富含維生素E的食物。
