現實生活中，失眠的朋友們是非常多的，不論是上年紀的人，還是年輕人們，總是會失眠，晚上熬到很久纔會睡覺，第二天就會出現乏累犯困的症狀，無法正常的生活與工作。那麼長期睡眠不好怎麼回事？
1.可能是生活中的一些習慣影響到的睡眠，比如在下午或者是晚上喝了咖啡，或者是睡覺之前從事了一些腦力的工作。如果在睡覺之前飲了大量的酒，也很有可能會造成失眠。
2.環境也會影響到睡眠，如果方便溫度太高或者是太低，太吵鬧或者是燈光太亮都有可能會影響到睡眠。與你一起睡覺的人，打鼾聲或者是磨牙的聲音也會導致失眠。
3.經常失眠的人只有在固定的房間才能夠睡着，如果換房間或者是換了牀都會失眠，尤其是老年人們，老年人們對環境的適應能力比較差。噪音、強光、牀鋪不合適、蚊子、老鼠等衆多的因素，都是會影響到睡眠的。
4.各種疾病也會影響睡眠，有一些疾病總是會出現疼痛或者是其他不適的症狀，都會導致人們睡眠的。
失眠是很常見的一種情況，造成失眠的情況是多種的，老人們失眠可能是不適應環境所造成的，而年輕人們失眠可能就是工作的壓力比較大，導致的身心疲憊，精神比較緊張而導致的失眠，建議想辦法改善失眠的症狀。
