有許多人發現自己經常生病，不吃藥根本不行。這個時候就應該對自己的身體進行檢查，很有可能是由於抵抗力不行所造成的疾病。日常的時候，多將自己的飲食變化，有助於提高免疫力。那麼抵抗力差吃什麼水果可以增強抵抗力？
平時也可以多吃一些大蒜，番茄，西蘭花，蘆薈，西瓜，捲心菜，杏仁，葡萄柚，菠菜等等。這十二種食物增強人體抵抗力的功效是有目共睹，適合全家人長期食用。西瓜汁中含有胡蘿蔔素，蔗糖、維生素C、B，等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。
經常吃蜂膠對身體就有好處，能夠提高巨噬細胞吞噬病毒細菌的能力，使身體的免疫系統比較的穩定。吃蘑菇其實對身體也很好，促進白血球抗感染的能力，對於增強人體抵抗力有很大的幫助。
要保持良好心態，消極悲觀的情緒會導致身體發生疾病，對於自身的健康會有危害。因此大家在平時要時常保持樂觀的情緒，這樣患傳染病的機率纔會低。只有將自己的抵抗力不斷提高，纔可以更好的預防疾病的發生。
