有很多身強力壯的女性在懷孕後就會變得愛生病，不知道爲什麼從懷孕後身體免疫力就開始下降，很容易出現生病的現象，這讓孕婦和孕婦的家人十分煩惱。這類孕婦應該想辦法提高免疫力，那孕婦吃什麼能增強抵抗力？
想要提高免疫力，孕婦應該吃一些富含蛋白營養的食物，蛋白營養就可以提升免疫力，增強體質。含有豐富蛋白營養的食物有很多，比如說比較平價的食材有雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉等，貴一些的食材有燕窩、海蔘等，孕婦可以根據自己的經濟實力來選擇適合自己的食材。
增強免疫力還要多吃一些蔬果，孕婦要保證充足的蔬果攝入量，才能讓身體狀態更健康。蔬果方面沒有嚴格的禁忌，常見的蔬果都可以適量食用，慢慢的孕婦的免疫力會有所增強。但是榴蓮、桂圓等性熱，孕婦不要大量食用。
除了飲食方面，孕婦還要注意適量的運動，也可以提升身體素質。孕期運動方式不能太過劇烈，以柔和的運動方式爲主，孕婦可以練瑜伽、慢走等，在運動的過程中要保證胎兒的安全不會受到威脅。
