人一天要吃三餐，現在有很多人會選擇不吃晚餐來減肥，還有一些人因爲工作原因，經常性不吃早餐。很多人都知道不吃早餐是有壞處的，但還有一些人說不吃早餐還有一定的好處。那麼，不吃早飯的好處和壞處有哪些？
不吃早飯的好處是節省時間。有的人不吃早餐就可以多睡一會兒。從金錢角度考慮，不吃早飯的話還可以節省下不少的錢。不過從長期健康的角度來看，不吃早飯的好處遠遠地低於壞處。這些壞處主要有容易長胖，因爲早餐不吃到了中午和晚上，很多人吃的會更多。
不吃早飯的壞處還有影響到容貌，因爲不吃早餐會導致女性營養吸收不良。長期不吃早餐會引發貧血，這樣女性的面色會變得比較難看，從而對女性的容貌有一定的影響。不吃早餐的女性還會老得快，這也是和其他吃早餐的人相比較得來的。
除了上面所說的，不吃早飯的壞處還有容易引起消化道疾病，因爲不吃早餐會影響到膽汁，還有胃酸的分泌，這樣自然會對消化系統造成一定的影響，有的時候，還會造成便祕的出現。
