葉酸對於準媽媽來說很重要，而補充葉酸主要可以通過兩種方式獲得，一種是食補，平時可以吃一些含葉酸的食物，另外就是直接服用葉酸補充劑，相比較食補來說效果比較明顯，那麼葉酸嚼着吃可以嗎？這個問題下面跟着小編了解一下。
首先，一般來說備孕和懷孕的女性都應該補充葉酸，而葉酸片是直接吞服還是嚼着吃是沒有多大要求的，只需要孕媽媽按時服用葉酸就可以了，孕期補充葉酸主要是起到預防神經管畸形作用。
其次，目前市面上的葉酸片種類很多，大家在挑選葉酸時候，一定要注意葉酸片的生長廠家、葉酸的含量以及不良反應。一般懷孕早期建議孕婦服用小劑量的葉酸片，因此不要盲目購買，如果不知道該買哪一種可以先去諮詢醫生建議。
最後，懷孕的前三個月建議女性開始補葉酸，保證女性體內可以有一定的葉酸，懷上寶寶後也能爲寶寶儲存葉酸，確保寶寶能夠有一個很好的生長環境，不過服用葉酸無法短時間快速提高，因此孕婦可以在整個孕期補充葉酸，而且早上和上午是補充葉酸效果最佳的時間。
