大便是身體裏面的排泄物，飲食情況決定了大便的形狀。大便可以反映身體情況，大便是金黃色的，且不是很軟也不是很硬的話，表示身體很健康。如果大便是黑色的話，需要特別的注意，有可能是腸內出血。那麼，大便不成形要怎麼辦呢？
大便不成形就是腹瀉或者是大便太稀，這可能是吃了太多油膩的食物導致的，另外，腸道消化不好的話，也會出現這種情況。大便長期不成形的話要引起重視，不要吃油膩的食物，也不要抽菸以及喝酒，不能暴飲暴食，也不要吃辛辣食物，另外一定多運動。
大便的形狀出現異常除了跟飲食有很大關係以外，跟生活習慣也有關係，如果長期熬夜，飲食也不規律，經常飢一頓飽一頓的話，不僅胃部會出現問題，腸道也會出現很大的問題。所以想要避免大便不成形的問題，就要改變生活習慣，早睡早起，每餐都要準時吃飯。
如果大便不成形的情況只是偶爾出現的話，不用緊張，改變飲食還有生活習慣，很快就能恢復了。如果長期的腹瀉，且大便中還有血液和濃狀物質的話，一定要飲食重視，這有可能是腸道疾病，需要做相應的檢查，及時的治療。
