只有正常的心率，人才是最健康的，如果心率過快或者心率過慢的話，都可能是由於疾病造成，一定要根據情況進行調節，使患者心率更快恢復到正常的範圍，那麼怎麼降低心率過快？
可以利用按摩這種方法，對手或者是腳底進行按摩，通過按摩能夠使人更快的放鬆下來。這樣就能夠讓人體當中的腎上腺素以及應激激素正常的分泌，從而降低心率過快的情況。尤其是老年人經常心率過快的話，可以在睡覺的時候帶上眼罩以及耳塞，防止突然受到驚嚇。
另外再有便意的時候一定要及時排便，避免憋尿的情況，如果憋尿的話也會造成心率跳動過快。平時遇到任何的事情都不要太過緊張，而是要養成一個平常心去對待任何問題，這樣也能夠防止心率跳動過快，身體承受不了而出現任何不良的後果。
當然也可以通過藥物來降低心率過快的情況，但是在沒有用藥的情況下，都可以利用運動或者是平時生活當中養成很好的習慣，就可以避免心率過快。平時要定期的進行心臟檢查，一旦有頭暈、胸悶這些情況，要及時就醫檢查。
