俗話說十人九溼，絕大部分的人都會有溼氣重這種病症，而且中國有一句古話，千寒易去，一溼難除，失去是很難成功的去除的，尤其是一些沿海地區的人們，溼氣還會導致大便不正常，比如會導致便祕那麼溼氣重，便祕了該怎麼辦呢
首先便祕的話，首先要多喝水，保證體內有足夠的水分，而且要多吃蔬菜，水果，在飲食方面要非常的注意，不能吃過於辣的東西，當然良好的生活和飲食習慣是非常有助於改善體內的溼氣。
比如清晨早起喝一杯溫開水，平時多吃一些含纖維素量大的食物，比如說豆芽呀，芹菜啊，當然通過食物療法，它是一個比較漫長的過程。
除此之外，還可以採用藥物治療，可以去醫院去問一下醫生，這種情況導致的便祕，應該來吃一些什麼樣的藥材，從而緩解自己的便祕以及減少體內的溼氣，這種效果會更加明顯，週期也會短。
看了上面的介紹，相信現在已經知道了溼氣重導致便祕了，最健康的方法還是採用食物療法，就是在飲食上去改善，畢竟是藥三分毒，能不吃藥則不吃藥。
