很多女生的理想身高是一米七，但是由於各種原因的限制，女生並沒有達到自己的理想身高。女生小時候跳跳舞，拉拉筋或許對增高身高有作用。但是等到18歲，還想要增高就有點兒困難了。那麼，18歲女生怎樣增高身高？
18歲的女生想要再次長高一點，就需要在飲食方面進行調理。平時可以多吃一些含鈣質比較豐富的食物，養成喝牛奶的習慣。平時也要有一個良好的生活習慣，不要熬夜，注意休息。同時保持一個良好的心態，使自己的精神狀態飽滿。適當的做一些運動，比如跳繩和游泳，有利於筋骨的拉伸，可以促進身高增長。
雖然這些方法對身高的增長有幫助，但是患者還是要去醫院檢查自己的骨骺有沒有閉合，如果骨骺沒有閉合，通過這些方法是可以促進身高的增長。如果骨骺閉合，就沒有辦法再長高了。其實，個人的身高除了與骨骺是否閉合有關，還與家庭的基因有關。如果父母的身高很高，那麼子女的身高也不會很矮。雖然基因遺傳很重要，但是如果沒有停止生長，一切都有可能。
