女性的子宮需要日常的維護和保養，因爲子宮能夠讓女性朋友成爲媽媽。如果說子宮出現了疾病或者異常，那麼則會剝奪女性朋友健康生活的權利。那麼，有助於子宮的食物有哪些呢？
富含維生素的食物。維生素分爲維生素a維生素b，維生素c和維生素e這些維生素，對於女性維持子宮的正常功能非常有幫助。而且也能夠大大的減少女性朋友患有子宮肌瘤或者卵巢癌的機率。所以平時可以多吃一些富含維生素a、b、c的水果和蔬菜，富含維生素e的魚類。
多吃含鈣量高的食物。喜歡吃海鮮的女性朋友可以多吃海帶，蝦，以及蝦皮兒，喜歡吃豆製品的女性朋友，可以多吃大豆，黑豆，黃豆，豆腐，以及其他豆製品，喜歡喝牛奶的女性朋友可以多喝牛奶。
多吃富含葉酸的食物。比較喜歡吃肉肉的女性朋友，可以選擇雞肉，牛羊肉以及豬肝，喜歡吃堅果的，可以多吃一點開心果或者是瓜子，喜歡吃水果的可以多吃檸檬，草莓或者是雪梨。因爲這些食物中的葉酸能夠保護女性的子宮健康，減少發生癌症的機率。
