懷孕後沒有什麼事情比腹中的寶寶更重要了，爲了寶寶的健康發育，再難吃的食物孕婦都會逼着自己去吃一些。尤其是在自己胎氣不穩的時候，就更加註意飲食，儘量選擇有安胎效果的食物，那什麼食物有助於安胎？
1.黃豆製品
孕婦在孕早期的時候出現胎氣不穩，多數是因爲體內的黃體酮偏低導致的。如果想安胎，那就要多吃一些含黃體酮的食物。那最理想的就是豆製品，比如豆漿、豆腐、豆皮等，這些食物都可以幫助孕婦補充黃體酮。只要孕婦體內的黃體酮值正常，子宮就不會興奮產生宮縮，那寶寶就是安全的。
2.堅果
孕婦是一定要多食用一些堅果的，並不是堅果可以安胎，而是堅果中的維生素E可以促使孕婦的身體合成黃體酮。孕婦可以每天食用一一些核桃、杏仁、榛子、巴旦木等，不僅可以幫助孕婦安胎，還可以減少妊娠紋的生成。
3.大棗、紅豆
要想胎氣穩固，就要保證身體內的氣血充足，那孕婦可以多吃一些紅豆和大棗。大棗和紅豆都是改善氣血的佳品，而且含鐵量很高，不僅可以安胎，還能預防孕婦貧血。
