對於生長髮育中的兒童來說每天所需求的營養是必不可少的。有時候孩子忽然間食慾不振是怎麼回事，孩子食慾下降是缺少維生素嗎，兒童缺鋅的症狀是怎樣的呢，怎樣改善孩子的胃口，給孩子更好的營養。
鋅是一種機體必須的微量元素，參與50多種酶的代謝過程，對人的能量代謝，蛋白質與核酸代謝，以及內分泌激素代謝均有重要作用。當孩子體內鋅缺乏時，其體格發育，智力發育和消化功能以及免疫功能都將受到一定影響，最爲突出的影響就是引起消化功能障礙，導致出現味覺差，食慾不振，厭食等症狀。
體內鋅缺乏可致唾液種的磷酸酶合成與分泌減少，易造成口腔粘膜增生，角化不全及不易脫落而掩蓋住了味蕾小孔，使得兒童味覺減退，咀嚼食物猶如咀蠟，沒有味道，從而造成食慾不振或厭食。
食慾減退，挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，缺鋅導致寶寶對飢餓感覺不敏感，沒有主動進食的慾望；
生長髮育緩慢，缺鋅的寶寶身高會比同齡寶寶的低3-6釐米，體重輕2-3公斤，身體素質也較差；
免疫力低下，缺鋅的寶寶經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，常常患上扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等疾病，出虛汗、睡覺盜汗。
疾病或者微量元素的缺乏。寶寶可能是因爲身體有些不適，口腔的疾病或者因爲身體缺鋅導致出現食慾不振的情況。
不良習慣和飲食安排。因爲平時養成吃零食的習慣，到了吃飯時間就沒有胃口或者食慾導致的食慾不振的情況。用餐時間的不規律，或者在吃飯以前飲用太多的飲料、牛奶，也會導致出現食慾不振的情況。
咀嚼能力不足。輔助食品的不合理，有的孩子從小就沒有鍛鍊咀嚼，吃什麼都是一口吞，碰都稍微有硬感的食物就含在嘴裏，有些父母爲了讓孩子把食物吞下，就大口的喂湯或者喂水，這樣會導致沖淡孩子的胃酸，減退孩子的食慾，長期下來就會導致食慾不振的情況。
身體、情緒不佳。當寶寶的活力不夠，食物還沒有完全消化，沒有出現飢餓的感覺，因此就沒有食慾。
爲孩子清淡飲食、均衡飲食。飲食清淡能夠促進食慾，但同時要注意飲食的均衡搭配。很多家長容易在夏季飲食上走入誤區，認爲夏天只要吃蔬菜就行。蔬菜是必須的，但是必需的蛋白質攝入也很有必要，因而清淡不等於只吃蔬菜，適量地食用一些肉類、蛋、奶、魚蝦也是必須的。
多吃果蔬、適當運動。孩子們大量排汗時，體內的維生素C和維生素B1、B2容易流失。此時應當多吃新鮮的瓜果蔬菜，如綠葉蔬菜、苦瓜、冬瓜、西瓜等，及時補充這些維生素。除了飲食方面，運動也必不可少。孩子們可以在早晨做適量運動，晚飯後也可以散步。
