1、忌菸戒酒
對於有生育要求的夫婦，預防女性不孕應從避免吸菸和飲酒開始。如果男性吸菸大量飲酒，會導致睾丸功能低下等不良後果，影響精子生成能力；如果女性長期吸菸飲酒，會對身體內分泌功能產生一定的不良影響，進而導致月經不調、閉經甚至不孕。
2.掌握適當的運動量
過度的運動可能會影響男性和女性體內的激素分泌，從而擾亂女性的排卵規律，限制男性的精液分泌。因此，掌握適當的日常鍛鍊量是非常重要的，它不僅能加強身體健康，而且能有效地預防女性不孕症。
3.調整飲食習慣
性生活過於頻繁會導致男性精子數量減少、女性內分泌功能障礙、卵泡功能等不良後果，進而影響女性懷孕。
4.防止性生活過於頻繁
部分飲食或素食等飲食習慣會對有生育要求的夫婦產生一定的不利影響，如阻礙精子和卵子的產生和結合。因此，建議有生育要求的夫婦在選擇飲食時，應以多樣化和營養爲原則，以確保身體有足夠的營養供應。
