育齡女性在懷孕前三個月每天補充400微克葉酸（相當於一片葉酸片），並且要持續整個孕期，因爲女性體內的葉酸水平不會在服藥後短時間上升，需要長期服用。葉酸會刺激腸胃，影響食慾。因此，建議飯後半小時服用。
葉酸的作用:
1、減少心血管疾病:葉酸是b族維生素，是核酸合成的必要因素，是細胞生長和組織修復的必要材料，也是胚胎髮育不可或缺的營養素。葉酸不僅可以預防胎兒缺陷，還可以減少血液中氨基酸的含量，減少心血管疾病的發生。
2、預防神經管畸形:葉酸的最大作用是有效預防胎兒畸形。研究表明，在懷孕前至少服用1個月或3個月適量的葉酸可以有效降低胎兒神經管缺陷的風險率，這種可能性可以降低50%~70%左右。
3、降低孕婦先兆子癇的風險:服用葉酸等多種維生素可以降低孕婦先兆子癇的發生率。這種疾病是懷孕期間特有的疾病，會影響5%到8%的準媽媽。
4、促進胎盤發育:影響DNA和細胞的基本結構，攝取足夠的葉酸對快速成長的胎盤和嬰兒非常重要。
