如果哺乳期的產婦對蝦不敏感，可以吃蝦。蝦肉蛋白質含量高，營養豐富，而且肉質柔軟易消化，對身體虛弱，需要調養的人是很好的食物。蝦中含有非常豐富的鎂，鎂對心臟活動有重要的調節作用，能很好地保護心血管的健康。
1、補鈣補鋅。蝦殼中含有豐富的鈣質，可以預防女性自身的骨質疏鬆症狀，所以吃河蝦時可以和殼一起吃。蝦肉中含有豐富的要素鋅，對補鋅也有很大幫助。
2、吃蝦可提高產婦免疫力。蝦中含有豐富的蝦青素，是天然的抗氧化劑，有助於提高人體免疫力。蝦青素還具有清除自由基的作用，可以預防疾病。
二、誰不能吃蝦
1、哮喘患者不能吃蝦。
2、子宮肌瘤患者不能吃蝦、水母等海鮮。
3、甲亢患者應少吃海鮮。海鮮中碘元素多，可能會加重自己的病情。
4、平時吃冷食物容易腹瀉的患者不要吃海鮮，以免腹痛。
5、對海鮮過敏的人應避免食用。
