紫菜蝦米湯是很多人都很喜歡的一道很簡單的菜，尤其在夏季，喝一碗紫菜蝦米湯十分爽口。大家都知道，孕婦不管是在懷孕期間，還是在生完孩子的坐月子期間，都有很多食物需要忌口，那麼女性在坐月子期間可以吃紫菜蝦米嗎?小編爲大家準備了相關內容。
月子可以吃紫菜蝦米嗎
1、坐月子是能吃紫菜的，紫菜營養豐富，含碘量很高，富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶，紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。
2、蝦米的蛋白質含量和鈣的含量都較高，只要產婦不過敏，是完全可以吃的。
坐月子吃什麼好
1、 小米：小米是一種在我們國家普遍種植的農作物，小米的種類有很多，但是不管什麼品種的小米，對於產後婦女，兒童和老人來說都是一種非常好的保健食品 。小米中含有鐵，維生素以及膳食纖維，具有健脾補虛的作用。小米熬成粥更是營養豐富，深受媽媽們的喜愛。
2、鯉魚：有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。
3、雞蛋：雞蛋好吃、有營養，是一種老少皆宜、人人愛吃的食品，不僅健腦益智、保護肝臟而且含有多種我們人體所必必需的氨基酸，且容易被人體吸收，是產後媽媽必備實物。
4、豬蹄：豬蹄含有大量膠原蛋白，不僅美容抗衰老而且促進生長。傳統醫學認爲，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦產後缺少乳汁之症。而且多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。
以上就是關於月子是否可以吃紫菜蝦米以及坐月子吃什麼好的建議。讀完這篇文章，大家應該對紫菜蝦米有所瞭解。坐月子是女人一生中最好改善體質的時機，所以，一定要多注意飲食方面的管理，增強體質。希望小編的整理能夠對正在坐月子的女性朋友有所幫助。
