女性在坐月子的時候，可以說是身體比較虛弱的。不管是在生活護理上還是從飲食上，都應該要多加的注意，在月子期間也應該多吃一些有營養的東西，以便更好的補充體力。炒菜當然是每一頓都必須要有的，有些家庭會選擇菜油炒菜。那麼月子可以吃菜油炒菜嗎？
月子可以吃菜油炒菜嗎
坐月子期間是可以吃菜油的，這個不會有不良影響的，而且可以預防高脂血症的情況出現的。產後應該飲食均衡，避免過多的吃高脂肪的飲食，另外葷素搭配，這樣就可以保證營養，而且可以避免產婦肥胖的情況出現的。
月子吃什麼好
1、含鐵豐富的食物，促進體內鐵的吸收；
2、含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；
3、富含蛋白質的食物，幫助產後媽媽增強營養。
肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。
蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。
水果：番茄、杏、棗、橘子。
鈣對產後媽媽仍然有十分重要的作用，如果不注意，產婦容易鈣流失，對於自身身體的恢復和母乳餵養的寶寶均有影響。所以哺乳期媽媽要注意在飲食。
在坐月子的期間，是可以吃菜油炒菜的。每一個女性可以說坐月子的期間是最關鍵的，在飲食上一定要做到營養均衡，吃一些有營養的食物，才能夠更好的補充自己的體力，讓自己儘快的恢復健康。當然在月子期間一定要多加註意，不要吃一些脂肪過高的東西，不然的話會發胖哦。
