在坐月子期間一定要注意自己的飲食。多吃富含維生素和纖維素的食物，能促進新陳代謝，而且有利於緩解便祕。白菜的維生素和鐵元素極爲豐富，也能爲產後媽媽清理腸胃。那麼坐月子可以吃炒白菜嗎？
坐月子期間能夠吃炒白菜。白菜裏有豐富的維生素，具有清理腸胃美容養顏的效果，而且還可以預防乳腺癌。產後媽媽要做到飲食清淡，可以用大白菜煮麪或者直接炒着吃。但是一定要少吃油，少吃鹽。大白菜能爲哺乳期的媽媽補充多種營養還能通乳汁，爲寶寶增強免疫力。
大白菜在開水中焯20~30秒即可，時間過長會造成營養流失。對於醃製的泡菜不要吃，醃製的大白菜含有硝酸鈉，經常吃對身體影響大。可以煮也可以炒大白菜，能促進寶寶視力發育，增強寶寶抵抗力。很多的女性在月子期間擔心營養不足，所以盲目的進補油膩食物，這樣會導致大便乾燥還會引起肥胖。
在坐月子期間一定要合理的膳食，才更有利於子宮的恢復。可以多吃一些白菜，白菜的粗纖維豐富，白菜能降低膽固醇，而且還可以預防動脈粥樣硬化，有利於改善皮膚粗糙和色素沉着。但是白菜在炒之後不要放置的太久，大白菜隔夜後不要吃。
