不育患者增加，與現代人身體素質差、工作壓力增大、飲食習慣變化、性生活不節制有很大關係，數據顯示，近20年我國不育率翻了一番，從原來的3%上升到現在的10%左右。生活習慣與不育有關，平時生活中哪些行爲會影響女性不育，如何保護妊娠力成爲我們女性應該關注的問題。預防不育應該注意什麼？
1、不易減肥
臨牀發現，體重與女性妊娠力有關，過重或過輕的人不易妊娠。專家說明了其原因，體重過低會導致腦下垂體分泌過濾素和黃體素不足，卵泡減少卵子的生產，引起慢性不排卵和不育的體重過重會導致體內男性激素的增加，引起多囊性卵巢症和多發症，引起不排卵和不育。
2、不吃全素食
德國試驗證明，素食也會影響女性排卵。研究人員將參加考試的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一組正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
3、不穿緊身衣
英國、國家的研究表明，緊身衣在子宮和輸卵管周圍會產生很大的壓力。脫下緊身衣時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間的壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。另外，長時間穿高跟會使身體傾斜，從而減少與地面形成的角度，骨盆也傾斜，容易引起骨盆移位，也容易引起子宮前傾，增加不育的機會。
4、陰道少清洗
相關專家認爲，陰道清洗不能太頻繁，需要在醫生的指導下進行。否則，可能會破壞陰道內環境的平衡。研究表明，經常使用洗滌器具洗滌的女性發生異位妊娠的危險性是陰道洗滌者的3~4倍。此外，不當的陰道清洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5、生理日不發生性關係
有規律的性關係有助於懷孕，但約80%的不中發現了ASAb抗體。這是因爲經期生殖道粘膜處於損傷狀態，性容易與精子接觸免疫細胞，產生ASAb抗體，進入體內的精子凝聚失去活力。早點發生性行爲。這些都是重要的女性不育預防措施。
6、不要妄想混亂也是預防不預防不育。性生活的放縱，特別是和很多男性發生性關係，子宮是第一個受害者。不潔的性生活，病原體通過陰道進入子宮腔內，會引起子宮內膜感染。
7、日常生活中女性不育的出現很多，女性朋友們要注意預防不育，觀察月經、白帶是否正常。如果發現自己的白帶增多，
生理日發現出血異常，應立即就醫，進行相關檢查，儘快發現治療。
8、預防不育在飲食方面要注意減少高脂肪食物。高脂肪食物促進激素的生成和釋放，子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，必須多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。
