女性不育是一種嚴重的生殖系統疾病，嚴重損害患者的身心健康。爲了防止女性不育，必須從生理、心理等方面綜合進行防護和調節。
1、心理調節
預防不育症，女性首先要保持愉快的心情，在心理上坦率面對，生孩子是自然的，希望孩子的心情不要過焦慮和擔心，特別是老年女性和結婚幾年沒有懷孕的女性，要避免精神過度緊張心理調節可以從轉移注意力開始，培養廣泛的興趣，不要專注於懷孕。
2、生理保護
女性在日常生活中應儘量避免接觸放射線和對身體有害的化學重金屬物質，以免不良刺激因素誘發女性不育。此外，長期高溫作業等工作也是女性不育的主要原因，從事這種職業的女性應特別注意防護措施。
TIPS:女性應注意飲食調節，日常攝取動物內臟，有利於性激素合成，注意維生素補充，多吃新鮮水果和蔬菜，儘量戒菸。
性教育落後不利於預防女性不孕
生活節奏加快，導致不少女性開始關注女性不孕這種疾病。預防女性不孕是女性首要的任務之一。預防女性不育的好方法是什麼？下面就由專家爲大家介紹一下預防女性不孕不育。
一、社會、心理因素對預防婦女不育的影響受到重視。
加快社會生活節奏，承受各種壓力、感情等，直接影響人體生物鐘，引起內分泌系統功能障礙。生活方式、飲食習慣、公共衛生和條件等也直接或間接地影響人們，影響內分泌系統和機體的新陳代謝。實驗表明，高營養飲食條件下的營養能力明顯低於基本營養狀態下的營養能力。
二、性教育落後，性知識普遍缺乏。
這是預防女性不育的方法之一。在我國目前的教育體制中，性教育很少，很多人性知識很窮。性經歷與承擔生養任務的矛盾，與避孕節育任務的矛盾，與特定計劃生養政策的矛盾均很突出。婚前性經歷中能夠留意生殖衛生的很少。
三、日常生活和職業危害對人生養力的損害，女性不育患者明顯增加。
在日常門診，至少50%的不孕不育夫婦可以從臨牀病史問診中找到影響其生養能力損害的明顯因素，主要從事造紙、化工、一些製藥和射線、高溫、農藥等行業的人員。
預防卵巢早衰從日常飲食開始
卵巢早衰是女性不育的原因之一，養成良好的飲食習慣對預防卵巢早衰有非常重要的作用，因此卵巢早衰的女性在日常生活中必須重視飲食保健。那麼，在飲食保健方面應該注意什麼呢？
1、低鹽、低脂肪食物
卵巢高蛋白、高維生素、低鹽、低脂肪、低膽固醇食品高鹽飲食影響體液代謝，高脂肪和高膽固醇飲食容易導致卵巢動脈硬化，卵巢萎縮。
2、服用維生素c和維生素e
研究表明，每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e，患卵巢癌的概率減少50%。維生素c可以促進鐵的吸收，補充月經週期鐵的丟失維生素e不僅具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、抗細胞脂質過氧化的效果。
3、常吃富含植物雌激素的食品
由於卵巢早衰激素水平變化的特點是促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，平時應該經常吃富含植物雌激素的食品。植物雌激素主要有異黃酮和木脂素兩種。異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜中，尤其是大豆和豆類產品中。木脂素主要存在於穀類、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。
4、補充富含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢癌的發生率。瑞士研究人員發現，經常吃含有豐富葉酸的食物的女性，卵巢癌發生的概率比較少吃葉酸的女性減少74%。葉酸是水溶性維生素b，富含在綠色蔬菜、柑橘類水果和全穀類食物中。
5、限制刺激性食物
限制刺激性食物的攝取，如咖啡、煙、酒、茶、可樂等飲料、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等辛辣調味品。
