衆所周知，女性每月月經來潮。青春期女性子宮、卵巢發育基本完善，保持健康狀態，有月經來潮的表現。月經來潮時，女性陰道流出經血，實際上可以通過經血量的多少和顏色狀態知道身體的健康狀況。青春期發育後的婦女應養成良好習慣，保持月經正常。那麼，青春期婦女多大年齡來月經？
青春期婦女多大年齡來月經？
據瞭解，女性月經初潮的時間會受到多方面因素的影響，個體差異很容易導致月經初潮的年齡不同。青春期的女性在10歲到15歲的時候月經來潮是正常的情況，在這個年齡段沒有來月經，需要檢查瞭解具體的原因。許多疾病在發展過程中容易引起月經異常，月經初潮時間延遲。需要注意的是，在這個年齡階段不正常的情況下，需要理解原因進行改善。
月經來潮需要注意什麼？
1、健康飲食
女性在月經來潮時需要注意多方面的問題，如飲食的合理化。一般來說，月經來潮時要注意營養物質的補充，不要吃冷、辣等食物。否則，受食物的影響可能會有反應。只有合理飲食才能獲得人體所需的營養物質，避免身體受到刺激而出現症狀。
2、適當多休息
女性在月經來潮時需要注意多休息月經來潮時經血流出，體內營養物質也流出，不注意休息時身體無力。適當休息可以促進健康，減輕身體負擔。月經過後不要太累，應該適當休息。另外，夜間睡眠時間充足，不要熬夜，以免內分泌功能紊亂。
3、控制感情
女性在月經來潮後需要知道很多注意事項，如保持感情穩定。許多女性平時不注意情緒的合理控制，來月經時情緒明顯變動，受情緒影響可能導致體內荷爾蒙水平變動。內分泌功能紊亂也不利於健康。爲了改善這種表現，應注意情緒的合理控制，保持內分泌水平正常。
