子宮、子宮是女性月經和孕育胎兒的器官，位於骨盆中央，膀胱和直腸之間。子宮裏有垃圾的話，需要多吃活血化瘀的食物。例如黑木耳、棗、無花果、黑枸杞、穀子等。
一、哪些食物有助於清潔子宮垃圾:
1、黑木耳。是因爲黑木耳中含有植物膠質，其吸附功能十分強大。吃黑木耳後，吸附一部分毒素，有助於清潔女性子宮垃圾。
2、黑枸杞。女性可以用黑果枸杞浸泡在水中飲用，堅持黑果枸杞中含有的花青素，促進子宮垃圾和毒素的排放。
3、無花果。這是因爲無花果中含有大量的膳食纖維和氨基酸。水膨脹後，有助於女性吸附子宮垃圾，順利排出有害物質。
4、名稱。是比較溫和的纖維質。易於消化，也適合排毒。小米粥清熱利尿，有利於子宮排出有害物質。
二、保養子宮的小方法:
1、在平時的生活中，多吃新鮮蔬菜水果，維持維生素的攝取。
2、建議每天早走30分鐘。有利於改善子宮的血液循環。
3、注意休息，防寒保暖。避免劇烈運動，保證每天睡眠充足。養成良好的休息習慣，禁止熬夜。
