現在是一個壓力很大的社會，每個人都很忙。你可以抱怨或停滯，但沒有人會和你一起放鬆。因此，你必須跟隨每個人的步伐。許多人都有過度的心理壓力。當這種情況發生時，你必須學會清理心理垃圾。
改變手機不離手的習慣。
很多人到處都要抓住手機，總是擔心錯過重要的電話和郵件。事實上，手機也可以在包裏聽到。與其依賴電子朋友，不如邀請朋友面對面交流。
送幾年沒翻的老本。
因爲需要更新知識，所以自己的書架也經常保持新鮮的血液，定期需要更換。當然，如果有人需要這些舊書，送給他們是最好的歸宿。
扔掉無價值的資料。
很多人在抽屜裏保存了很多購物發票、收費發票等。這些票據的使用機會其實幾乎爲零，過了一定期限如保修期之後最好扔掉，給生活帶來空間。
與不適合交往的朋友拜拜。
有些人是天生的麻煩製造者，有問題的時候纔會想到你。和給你帶來負面情緒的朋友們說再見，多與有想法、獨立有爲的人交往，給自己帶來積極的氛圍。
不要總是盯着過去的成功。
成績能鼓勵人奮進，可也是逼着你“超越自我”的壓力來源之一。把獎狀、獎品等放到看不見的地方，告訴自己，拋開過去的束縛，才能創作出更好的成績。
刪除不聯繫的聯繫方式。
很多人的地址簿上留有五六百個電話，但真正聯繫的不到三分之一。把這些聯繫方式徹底分類，只留下需要經常聯繫的100-200個，其他號碼只要找到備份的地方即可。
及時清理郵件和郵件。
管理自己的手機郵件和郵箱，就像管理個人形象一樣，可以增加幸福。一般來說，手機上留下的郵件不得超過10條。電子郵件只要留下最近的20封左右就可以了，生活就會變得清爽。
用有品味的書代替八卦書報雜誌。
很多八卦書報、雜誌，既沒有營養，又浪費了我們大量寶貴的時間。把它們放在一邊，嘗試用有品味、有哲理的書籍、雜誌充實自己的生活，外出鍛鍊健身，帶來幸福和心靈。
更換超載工作。
有些工作待遇發展良好，但很辛苦。放棄需要勇氣，但長痛不如短痛，改變靈活的工作，使你的生活充滿興趣。
