青春期女孩月經不調的原因是什麼？青春期女性應該如何調節月經不調？月經不調給女性朋友們帶來了痛苦，給生活帶來了很大的煩惱。接下來，我們一起月經不調的原因吧。
青春期女孩爲什麼月經不調
1、情緒異常:長期精神壓迫、無聊、嚴重精神刺激和心理創傷，月經失調、痛經、閉經。這是因爲月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，無論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常，都會影響月經。
2、過度減肥:專家研究表明，少女脂肪至少佔體重的17%，發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，可以維持正常的月經週期。過度減肥，由於身體能量攝取不足，體內大量脂肪和蛋白質消耗，雌激素合成障礙明顯不足，影響月經來潮，月經量少或閉經，追求苗條身體的女性，不能盲目減肥。
3、器質病變和藥物等原因:包括生殖器官局部炎症、腫瘤和發育異常、營養失調顱內疾病的其他內分泌障礙，如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等肝臟疾病的血液疾病等。使用治療精神疾病的藥物內分泌製劑或宮內節育器避孕者可能發生月經失調。
預防月經不調的6種運動
1、慢跑
慢跑屬於有氧運動，可改善呼吸，順暢氣血，有助於腹肌、骨盆肌交替收縮和舒張，減少經期子宮壓迫感和疼痛感。
2、乒乓球
乒乓球是較輕鬆，而且還不是很激烈的運動，在日常生活中，多打乒乓球可以提高人體的功能水平，同時還可以改善血液系統的功能，有利於子宮經血的排出，對於月經不調的女性來說，好處更多。
3、初級體操
一般初級體操學習如何用呼吸法解除壓力，釋放體內負能量，促進血液循環，使經絡暢通，對調節月經不適有很大效果。
4、友誼舞
經常舞蹈的女性月經失調的概率很低。友誼舞也是有氧運動，在提高呼吸循環水平的同時，舞蹈給人的喜悅更有利於血氣的通調，心理作用不小。
5、太極
太極被稱爲中華民族武術的精髓並非沒有道理，簡單的太極動作看起來很簡單，但一手刺激人體各部位的經穴，有助於月經不調。
6、冥想型瑜伽
柔軟放鬆的冥想型瑜伽有助於身體血液順利流通，緩解壓力，調節血氣。
改善月經不調飲食方法:
1、清肝調經湯
中醫處方:藤12克、梔子9克、丹皮10克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五靈脂10克、蒲黃6克(包煎)、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克
本方由丹梔自由散合味失笑散構成。梔子自由散是滑肝解鬱的名人，是治療月經早的主人。味道失笑散是化瘀止血的名方，是治療月經過多的主方。雙方合作，稍加減少，可治療月經提前、經量過多等病證。其中加入川連斷，有一定的意義，川連斷有補腎助陽、活血調經的作用月經提前，經量過多的人多與腎虛有關，加入川連斷補腎調經。
具體效果:本方具有清肝解鬱、化瘀調經的作用。主要治療月經提前、月經量過多、月經前乳房膨脹、經期血塊多等疾病證明書。本方必須在生理日服用。
2、生化蜂蜜膏
中醫處方:當歸、益母草各30克、川雄、桃仁、甘草丹皮各10克、炮姜5克、白蜂50毫升。
製法手段:前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜂膏。
使用方法:每服30毫升，每日服3次。
具體效果:活血化瘀、溫經調經。淤血停滯月經少，顏色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒絕按壓，舌頭正常或紫暗，或瘀傷，脈脈澀。
3、益腎通經湯
中醫處方:柏子仁10克、丹蔘、熟地12克、川間斷15克、澤芝葉、川牛膝、炒當歸、赤白芍各10克、蔚子、生茜草各15克、鰻魚9克、紅花6克。
本方有補腎寧心、活血通經的作用。主要治療閉經、月經延遲、月經量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯構成。
(1)子宮氣血流暢，引經血以下，促進月經來潮。這邊不僅有調經的作用，而且通過補腎寧心，提高陰精的水平，有助於卵子的發育。輔以活血調經，促進陰陽轉化，排卵，有促進排卵的作用。
(2)寧心安神，即安心，方中使用的柏子仁、丹蔘或合歡皮，安心，子宮開放，月經排出。
(3)補腎養血，提高腎陰陽，充滿血海，確立月經來潮的物質水平。
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