很多女性反映自己的月經週期不規則，女性反映自己一個月來兩次月經是怎麼回事？讓我們來看看相關介紹。
一個月來兩次月經怎麼回事
專家表示，每月兩次月經是女性月經不調的常見症狀，臨牀上遇到這種情況的患者並不少見。有些女性月經一個月內出現三次甚至四次。可能的原因分爲
1、月經不調的原因
月經不調的原因很多，臨牀上通常分爲
1、器質性:骨盤炎、子宮內膜炎、子宮內膜異位症等病變，也可能引起月經不調。
2、功能性:內分泌功能異常引起的月經不調
2、每月2次月經的原因可能是
1、環境因素:可能與突然改變環境有關，月經可能會隨着最近的飲食和生活狀況而改變，本月2次月經可能與環境有關。
2、避孕因素:緊急避孕藥的月經週期只能服用一次，一年不超過三次，多次服用會導致避孕失敗、月經不調、內分泌紊亂、不育。
3、排卵期出血:月經中期，即排卵期，雌激素水平暫時下降，子宮內膜失去激素支持，部分子宮內膜脫落引起規律性陰道出血，量一般少，持續半天或幾天，可伴有輕微腹痛和腰痠。
女性經期飲食禁忌是什麼？
清淡，避免酸:
月經期間，食物清淡易消化，酸油膩等食物最好不要吃。月經期間，人容易疲勞，抵抗力差，食慾差，但爲了保證營養的吸收，必須吃新鮮清爽的食物。
溫暖，避免寒冷:人體內的血氣，溫暖的熱量血液運轉，寒冷的重量凝固，月經期間吃寒冷的食物，容易產生寒冷，經血運轉不良，甚至會產生子宮寒冷和痛經的症狀。夏天吃冷飲和冰淇淋也是不允許的。這些都是生理痛的原因。冬天可以吃牛肉、枸杞子、桂圓、雞肉等溫補作用的食物。
清淡，避免鹹:
月經來潮期間，吃鹹食物有害，容易增加體內的水分和鹽分儲藏量，引起頭痛、憤怒、興奮等現象，應該吃清淡的味道，不加鹽或不加鹽。
防止鐵不足，肉和蔬菜的組合:
鐵豐富的食物有各種動物肝臟、瘦肉、血、蛋黃和魚等，菠菜和大豆中含有的鐵容易被胃腸吸收。
女性經期如何科學鍛鍊？
注意月經期間鍛鍊的好處和注意事項:
一、月經期間適當參加體育活動，調節腦皮層興奮和抑制過程，改善人體功能，有助於月經週期順利度過。
二、運動能促進血液循環，改善盆腔生殖器的血液供應。
三、運動對腹肌、肌、骨盆肌交替收縮和舒張，對子宮發揮柔軟的按摩作用，有助於排出經血。
但經期畢竟是女孩的特殊時期。月經期間，骨盆充血明顯，身體抵抗力低，人也容易疲勞，女性在經期從事體育活動時，應注意以下問題:
一、選擇平時經常參加、適應的運動項目，如慢跑、體操、拳擊、乒乓球、射門、練習十八法等。對於劇烈、震動較大的運動，如跳高、跳遠、拋擲、短跑、踢足球等，應避免參與，也不宜做俯臥撐，舉啞鈴等加大腹壓的運動，不宜參與跳水、游泳等水下運動。
二、進行活動時，要注意縮短運動時間，減慢速度，減少運動量，注意運動後的放鬆。可以洗澡，但不要洗澡，以免引起盆腔感染，也不要洗冷水澡，以免血管收縮和月經失調。
三、月經期間不應進行精神緊張的比賽，以免引起月經功能性失調。
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