生理痛與人們的日常生活密切相關，婦科醫生說要改善生理痛，必須從日常生活的點滴開始:
第一，夏天人們喝冷飲最多，但生理日前後最好不要喝。
否則會導致月經量減少、週期縮短、小腹疼痛等症狀。
第二，夏天出汗的概率變高，毛孔一直處於開放狀態，稍微不小心就會被寒冷襲擊。
不要用冷水洗澡，也不要長時間使用電風扇，也不要降低空調的溫度，以免給生理痛。
第三，生理日不得服用活血類藥品。
一般來說，這種藥品在月經前後服用，但很多人認爲經血流通不暢就服用，反而會引起經期出血。
第四，經期注意勞動和休息的結合，確保足夠的睡眠，同時正常工作和家務。
有生理經驗的人，不應長時間坐着，應該多走動，使生理血流暢，避免生理血流量過多和停止狀況的發生，生理痛反覆發生。然而，應該注意禁止在月經期間進行一些激烈的運動，如游泳、打球、跑步等，因爲這生理痛。
