生了孩子之後很多媽媽都有腰疼的疾病，不過媽媽產後腰疼正常嗎，產後腰疼的原因是什麼呢，怎麼避免媽媽產後腰疼，本站小編就來說說吧。
很多孕媽媽產後就會出現腰疼，有些老人就會說生孩子哪有不腰疼的，生完了以後多休息幾天就好了，我們認爲這個觀點是錯誤的。
造成產後腰疼的因素有很多，有的是生理性的，有的是病理性的。如果是生理性的因素，可能休息幾天就會治癒;如果是病理性的，會造成腰疼的慢性發作;遷延不愈，甚至會越來越重。
因此我們建議產後的媽媽如果出現了腰痛的話，一定要及時到醫院就診。
造成產後腰疼的因素有很多，最常見的有以下幾種：一是生理性缺鈣，懷孕以後隨着胎兒在孕媽媽體內的增長，他會需要各種各樣的營養，其中就包括鈣，如果媽媽在孕期的時候不注意鈣劑的補充也會造成腰疼。
第二個常見的因素就是骨骼韌帶的鬆弛，懷孕以後隨着孩子的不斷生長，孕媽媽身體重心前移，脊柱向前凸，腰背部的肌肉痙攣緊張，同時孕媽媽這時候體內有一種激素叫做血清鬆弛素也會增加。
雖然分娩之後血清鬆弛素會快速的降到孕前的水平，但是肌肉和韌帶的這個鬆弛是需要一段時間的，因此也會產生產後的腰疼。
第三個常見的原因是產後的勞累，很多孕媽媽生產以後非常辛苦，要給寶寶哺乳，同時還要照顧寶寶的生活起居，長時間一個方向餵奶，或者抱孩子的時候彎腰過猛用力不當都會造成腰肌的損傷，會造成產後腰疼。
最後一點媽媽們要注意，如果你在懷孕之前就經常有腰疼的這個症狀的話，一定要警惕我們有沒有病理性的情況，比如說腰椎間盤突出，骨質增生等腰椎疾病。
這種情況建議一定要到醫院去找醫生做一個全面的檢查，根據我們的病情，醫生會給你制定一個適合你的治療方案的。
對於生理性缺鈣的媽媽來說，我們一個要注意飲食的調整，平常要多吃魚蝦瘦肉，多喝牛奶這些富含鈣質的食物，同時可以每天服用鈣片來補充鈣劑，這樣症狀就會逐漸的減輕 。
如果是過度勞累的媽媽一定要注意，一個是餵奶的姿勢，餵奶的姿勢我們也是多種多樣的，我們可以幾種方式來回的調節使用。
再一個抱孩子的時候也不要長時間的一種姿勢來抱孩子，有的媽媽說我的腰疼非常厲害，已經嚴重的影響了我的正常生活了，我可不可以吃止疼藥呢?
在這裏建議大家一定要在醫生的指導下來應用，對於產後腰疼，我們也可以尋求醫生的幫助，可以做一些局部的推拿、按摩、理療或者是鍼灸治療，效果都是非常明顯的。
對於病理性的腰疼，我們一定要根據病因在醫生的指導下，進行有針對性的治療。
產後腰疼不治自愈的說法是不正確的，得了產後腰疼，首先要去醫院做檢查，根據病因再做針對性治療，切莫延誤病情，對身體造成更大傷害。
