很多人會有熬夜掉頭髮的感覺，這和人在熬夜時候的精神狀態有關，當然熬夜也是會對脫髮有一定影響的，那麼，不熬夜真的可以防脫髮嗎？爲什麼會有熬夜掉頭髮的感覺？下面本站小編就來說說。
不熬夜不一定不會脫髮，但是熬夜一定會誘發脫髮!
熬夜的科學術語是睡眠剝奪，單純的睡眠剝奪並不會直接導致掉頭髮。
熬夜不是導致脫髮的主要原因，但是，熬夜對於身體還是有影響的，所以在平時的時候應該儘量的減少熬夜的次數，經常的熬夜會導致肝腎虧虛，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。除此之外，也有的人經常的熬夜，也會導致頭髮油膩，如果不經常的洗頭髮，也會讓頭髮如干草一般，容易脫落的。所以，我們應該儘量減少熬夜次數，降低脫髮概率。
除此之外，熬夜還會間接影響人的情緒：
熬夜、失眠通常伴隨着焦慮、煩躁、壓力大等負面情緒。這時候我們的身體會釋放應激激素“皮質醇”。皮質醇增加炎症因子釋放，激發頭皮毛囊的免疫反應，使頭髮過早進入衰退期，加速毛囊萎縮，導致脫髮。
熬夜帶來的睡眠不足，會導致白天精神渙散，反而更容易引起神經過度緊張。長此以往，血液運行受到影響，毛囊供血不足，攝取的營養也會大幅降低，頭髮也就越來越少。
因爲大部分人熬夜都處於一種精神緊張的狀態，持續性的大腦皮層興奮，會使得頭髮得到的血氧滋潤減少。
頭皮組織知識靠頸動脈的側支供血，大腦越興奮，從及動脈輸送過來的血液就越向腦補集中，相反樹洞到側支血液就會減少，頭皮組織會因爲供血不足而變得缺少彈性，無法得到足夠的影響，導致毛囊營養不良，頭髮就會變得細軟。
除了自願熬夜還有被迫熬夜的情況，因爲失眠導致的熬夜，人就會出現焦慮：現在還不睡明天肯定沒精神工作學習，於是激活了壓力相關的基因。
目前已經有研究表明，壓力會引起彌散性脫髮和休止期脫髮。
彌散性脫髮就是頭髮髮量整體變少，頭頂發縫稀疏。
休止期脫髮，就是頭髮提前從生長期到休止期的脫髮。
我們的毛囊的生命週期有生長期、退行期、休止期三個階段。
因爲熬夜產生的壓力，會使身體內部的各種平衡調節收到干擾，激素水平出現異常。其中精神壓力所釋放的荷爾蒙會作用於毛囊，使其提前進入休止期。
好在如果是普通的熬夜引起的壓力導致的脫髮，在壓力消除之後，頭髮會繼續生長，恢復成以前的樣子。
從醫學的角度來講，脫髮的根本原因是雄激素以及遺傳，當人體內的睾酮（男性體內的重要雄激素來源）和Ⅱ型5α還原酶合成後，會產生一種名叫雙氫睾酮（DHT）的雄激素。我們的毛囊對DHT十分敏感，在其影響下毛囊再生過程會遭到阻斷，使其漸進式縮小，導致頭髮逐漸變得更薄、更短、更淺，最後毛囊再也無法生成毛髮，從而造成脫髮。
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