女性子宮下垂會影響女性的子宮健康，給身體帶來不良的影響，嚴重時可能會導致不孕，子宮下垂多見於產後，因此產後的子宮恢復訓練，也是很有必要的，那麼，女性子宮下垂怎麼改善呢？接下來本站小編就來說一說。
首先，子宮下垂會造成女性不孕，由於子宮下垂會改變子宮鏡的角度，從而使得精子根本無法進入宮頸管，精子遇不到卵子自然就不會受精，子宮下垂不僅會給女性的精神造成負擔，也會影響到家庭的和諧，甚至由於這個原因導致家庭破裂。
其次，子宮下垂會導致女性分泌物增多，會出現白帶異常的狀況，大多數女性還會出現痛經的問題，痛經會給女性帶來不良影響，會直接影響到女性正常的生活和工作，子宮下垂會導致女性經血無法順利的從宮頸口排出，從而會引發痛經問題。
而且子宮下垂會壓迫周邊器官，會影響到女性輸卵管及盆腔健康，也可能會導致女性出現子宮內膜異位的情況，子宮下垂嚴重時會危害女性的健康，而且還會誘發多種併發症的產生，所帶來的危害是非常大的。
子宮脫垂常見於長期性高腹壓患者，一般來說，長期性慢性咳嗽、習慣性便祕、長期負重勞動、經常性用力不當地做運動，以及腹腔患有腫瘤時間較長的人，都有可能患有腹壓增高的症狀，導致子宮下移。
懷孕及生育是導致子宮下垂最主要的原因之一，而且通常來說的話，相對於只有過一次生育經歷的女性，多次生育的女性更易患子宮下垂。而且，相對於自然順產，胎兒肥胖、難產等更易導致子宮韌帶發生損傷，導致子宮下垂。
分娩過程中的損傷，也是子宮下垂的重要原因
如遇分娩，尤在難產。滯產。經陰道手術助產或第二產程延長者，發生會陰裂傷或伸展，致盆腔內筋膜和肛提肌撕裂，盆底組織薄弱、缺損，尿生殖裂孔變寬而敞開，在過高的腹壓下將未復舊的大子宮推向陰道而發生子宮下垂。
1、子宮脫垂患者可堅持做縮肛鍛鍊，由此可以提高陰道口皮膚的彈性，並且能夠增加局部肌肉的收縮能力，縮肛運動能幫助鍛鍊陰道口的肌肉羣，子宮脫垂的患者，平時要經常鍛鍊陰道肌肉。
2、模仿憋尿練習，排尿時可以採用中斷排尿的方式，然後再繼續排尿，重複以上動作，能有效改善子宮脫垂，可以提高陰道肌肉的收縮能力。
對於子宮下垂比較嚴重的患者，可以考慮手術治療手術，能很好的改善這種情況，否則子宮脫垂不僅會導致患者尿液外溢，還會影響女性的生育功能，會對子宮造成嚴重的損傷，甚至還會誘發多種婦科疾病，最好到正規醫院做手術治療。
